Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorem i chlebem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 82.8 kcal • B: 5.1 g • T: 1.4 g • W: 8.4 g

Kalorie

82 kcal

Białko

5.1 g

Tłuszcze

1.4 g

Węglowodany

8.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek wiejski z pomidorem i chlebem to smaczna i pożywna propozycja, która dostarcza nie tylko witamin, ale także składników odżywczych. Połączenie białka z warzywami sprawia, że jest to idealna przekąska na każdą porę dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 82.8 kcal, 5.1 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 8.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka czynią go dobrym wyborem na lekką przekąskę.

Czy dla cukrzyków?

Serek wiejski z pomidorem i chlebem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować jego ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Na redukcję?

Tak, serek wiejski z pomidorem i chlebem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz białko mogą wspierać proces odchudzania, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników, szczególnie chleba, który może wpływać na ogólną wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać serek wiejski z pomidorem i chlebem na śniadanie lub jako lekką kolację. Może również stanowić pożywną przekąskę po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 82.8 kcal, można wybrać około 15 minut umiarkowanego biegu lub 20 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to serek wiejski z ogórkiem i pełnoziarnistym chlebem, które dostarczają więcej błonnika, oraz jogurt naturalny z owocami, który ma więcej probiotyków.

Ciekawostka

Serek wiejski jest źródłem kazeiny, białka, które wchłania się wolniej niż inne rodzaje białka, co może być korzystne dla regeneracji po treningu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorem i chlebem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Nudle Seeet Chili Posilek Z Jajkiem Maka I Owocami Sniadanie Serek Wiejski Piatnica Ser

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek wiejski można jeść na diecie wegetariańskiej?

Tak, serek wiejski jest produktem nabiałowym i może być spożywany przez wegetarian.

Jak długo można przechowywać serek wiejski?

Serek wiejski należy spożyć w ciągu kilku dni od otwarcia, w zależności od daty ważności podanej na opakowaniu.

Czy można łączyć serek wiejski z innymi składnikami?

Oczywiście! Serek wiejski doskonale komponuje się z różnymi warzywami, owocami, a także z orzechami.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025