Ile kalorii ma Serek wiejski z pomarańczą i orzechami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.3 kcal • B: 7.6 g • T: 5.7 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomarańczą i orzechami to pyszna przekąska, która łączy w sobie delikatny smak serka wiejskiego z orzeźwiającą nutą pomarańczy oraz chrupkością orzechów. Idealny wybór dla osób ceniących zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z pomarańczą i orzechami znajdziemy 119.3 kcal, 7.6 g białka, 5.7 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o stosunkowo niskiej kaloryczności, co czyni go dobrym wyborem na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z pomarańczą i orzechami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów i ich indeks glikemiczny. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomarańczą i orzechami może być dobrym wyborem podczas redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek wiejski z pomarańczą i orzechami to produkt smaczny i odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jego jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z pomarańczą i orzechami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. Jednakże należy pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć jogurt naturalny z owocami lub twaróg z dodatkiem ziół. Oba te produkty mają podobne wartości odżywcze, a także są bogate w białko i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Pomarańcze są źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy oraz pomaga w przyswajaniu żelaza z innych pokarmów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomarańczą i orzechami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z pomarańczą można podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Czy można dodać inne owoce do serka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026