Ile kalorii ma Serek wiejski z papryczką i bułką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 137.5 kcal • B: 10.4 g • T: 1.3 g • W: 20.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z papryczką i bułką to smakowita propozycja, która łączy w sobie świeżość warzyw i delikatność nabiału. Idealny jako szybka przekąska lub składnik zdrowego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 137.5 kcal
- Białko: 10.4 g
- Tłuszcz: 1.3 g
- Węglowodany: 20.4 g
Wartości te wskazują na korzystny stosunek białka do węglowodanów, co czyni produkt dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Serek wiejski z papryczką i bułką jest niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Wysoka zawartość białka może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt jest zdrowy i smaczny, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, szczególnie dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 137.5 kcal, można iść na 30 minut szybkiego marszu lub wykonać 15 minut intensywnego treningu cardio. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnych czynników, takich jak waga i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt naturalny z warzywami - niższa zawartość węglowodanów, więcej probiotyków.
- Twarożek z ziołami - bogaty w białko, mniej kalorii.
- Hummus z warzywami - zdrowsza alternatywa z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Dodając świeże zioła do serka wiejskiego, zwiększysz jego walory odżywcze i smakowe, a także wzbogacisz posiłek o dodatkowe składniki bioaktywne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z papryczką i bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z papryczką jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Czy mogę dodać inne warzywa do serka?
Jakie są inne zastosowania serka wiejskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026