Ile kalorii ma Serek wiejski z owocami i masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.8 kcal • B: 8.5 g • T: 5.5 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z owocami i masłem orzechowym znajduje się:
- Kalorie: 103.7 kcal
- Białko: 5.8 g
- Tłuszcz: 3.4 g
- Węglowodany: 11.6 g
Jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go świetnym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z owocami i masłem orzechowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolę porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Owoce mogą wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego warto wybierać te o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z owocami i masłem orzechowym to dobry wybór na redukcji. Jest niskokaloryczny, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, co sprzyja uczuciu sytości i pomaga w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Serek oferuje dobre wartości odżywcze i jest smaczną opcją, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i skład owoców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.7 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegania. Ustalony czas może się różnić w zależności od wagi i kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w probiotyki i białko.
2. Twaróg z dodatkiem świeżych owoców - mało tłuszczu i wysoka zawartość białka.
3. Koktajl owocowy z białkiem roślinnym - idealny na szybki posiłek pełen witamin.
Ciekawostka
Masło orzechowe dostarcza zdrowych tłuszczów i może pomóc w redukcji cholesterolu, co czyni je świetnym dodatkiem do dietetycznych posiłków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z owocami i masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można stosować serek wiejski w diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Czy serek wiejski jest wskazany dla osób na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 czerwca 2026