Ile kalorii ma Serek wiejski z orzeszkami nerkowca?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 148.6 kcal • B: 7.8 g • T: 6.8 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z orzeszkami nerkowca to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie białko i zdrowe tłuszcze. Idealny wybór dla osób poszukujących pysznych i pożywnych produktów w swojej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 148.6 kcal
- Białko: 7.8 g
- Tłuszcz: 6.8 g
- Węglowodany: 6 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz dobry stosunek białka do tłuszczy, co czyni go dobrym wyborem na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z orzeszkami nerkowca może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z orzeszkami nerkowca to dobry wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej oraz zaspokaja głód, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek dostarcza wartościowych składników odżywczych i jest smaczny, jednak warto zwrócić uwagę na ilość orzeszków, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Serek wiejski z orzeszkami nerkowca najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dobrze komponuje się z owocami lub warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 148.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki marsz lub lekki jogging. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Twaróg - źródło białka i wapnia.
3. Serek wiejski z dodatkiem warzyw - jeszcze zdrowsza opcja z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Orzeszki nerkowca są bogate w magnez i cynk, co wspiera zdrowie serca oraz układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z orzeszkami nerkowca.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Czy mogę dodać owoce do serka?
Czy serek wiejski jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025