Ile kalorii ma Serek wiejski z malinami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98 kcal • B: 14 g • T: 3.3 g • W: 2.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z malinami to połączenie delikatnego smaku sera i owocowej świeżości. To idealna propozycja dla osób szukających zdrowej i pożywnej przekąski.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z malinami znajduje się około 100 kcal, 14.5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest źródłem wysokiej jakości białka przy niskiej zawartości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Wartości węglowodanów są umiarkowane, co może czynić serek wiejski z malinami akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Serek wiejski z malinami to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek wiejski z malinami oferuje dobry balans smaków oraz wartości odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można przejść około 20-30 minut intensywnego spaceru lub wykonać 15-20 minut joggingu. To szacunek, rzeczywista ilość może się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - bogatszy w białko i probiotyki.
2. Twaróg - wysokobiałkowy zamiennik, idealny na dania wytrawne.
3. Serek wiejski bez dodatków - zdrowsza opcja z mniejszą ilością cukru.
Ciekawostka
Maliny są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, co czyni je doskonałym uzupełnieniem diety oraz wspomaga układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z malinami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z malinami jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać serek wiejski z malinami?
Czy mogę dodać inne owoce do serka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 czerwca 2026