Ile kalorii ma Serek wiejski z dżemem malinowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128 kcal • B: 11.8 g • T: 3.4 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z dżemem malinowym to idealne połączenie białka i słodyczy, które zaspokoi Twoje podniebienie. To smaczna opcja na zdrowe śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z dżemem malinowym przypada:
- Kalorie: 128 kcal
- Białko: 11.8 g
- Tłuszcz: 3.4 g
- Węglowodany: 12.6 g
Ten produkt dostarcza solidną porcję białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z dżemem malinowym można spożywać w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy ze względu na zawartość węglowodanów. Warto wybierać dżem o niskiej zawartości cukru.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, serek wiejski z dżemem malinowym może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek wiejski z dżemem malinowym to smaczna i zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład dżemu, aby unikać nadmiaru cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub lekkie ćwiczenia aerobowe. Jednak warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski naturalny - niższa zawartość cukru.
2. Jogurt grecki z owocami - wyższa zawartość białka i mniej cukru.
3. Twaróg z miodem - naturalna słodycz bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do serka wiejskiego nie tylko wzbogaci smak, ale również doda zdrowych tłuszczy i błonnika, co może przyczynić się do lepszego uczucia sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z dżemem malinowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z dżemem malinowym jest zdrowy?
Jakie są możliwości zastosowania serka wiejskiego?
Czy mogę jeść serek wiejski na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026