Ile kalorii ma Serek wiejski z bułką i rzodkiewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122.8 kcal • B: 8.1 g • T: 2.7 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z bułką i rzodkiewką to pożywna i smaczna przekąska, idealna na szybkie śniadanie lub lekki posiłek. Łączy w sobie wartości odżywcze i orzeźwiający smak, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 122.8 kcal
- Białko: 8.1 g
- Tłuszcz: 2.7 g
- Węglowodany: 16.4 g
To zrównoważone źródło białka i węglowodanów, które dostarcza energii na kilka godzin.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Serek wiejski z bułką i rzodkiewką może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z bułką i rzodkiewką to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby zaspokoić głód i dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 122.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i białko, niskokaloryczny.
2. Twaróg - źródło białka, idealny na przekąskę.
3. Hummus z warzywami - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Rzodkiewka jest niskokalorycznym warzywem, które dostarcza witaminy C oraz wspomaga trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z bułką i rzodkiewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia rzodkiewki?
Czy mogę dodać inne warzywa do tego dania?
Jak długo mogę przechowywać ten produkt?
Czy mogę podać to danie dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026