Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek wiejski z bananem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 93.7 kcal • B: 8.1 g • T: 2.3 g • W: 10.4 g

Kalorie

93 kcal

Białko

8.1 g

Tłuszcze

2.3 g

Węglowodany

10.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek wiejski z bananem to zdrowa i pożywna przekąska, idealna na różne pory dnia. Łączy w sobie białko z serka wiejskiego oraz naturalną słodycz banana, co czyni go smacznym wyborem dla aktywnych osób.

Kalorie i makro

W 100 g serka wiejskiego z bananem znajduje się około 82.9 kcal. Produkt ten zawiera 8.7 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. To korzystny stosunek makroskładników, sprzyjający utrzymaniu energii w ciągu dnia.

Czy dla cukrzyków?

Serek wiejski z bananem zawiera naturalne cukry z banana, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Tak, serek wiejski z bananem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Serek wiejski z bananem to zdrowa opcja, ale warto pamiętać o świeżych owocach jako alternatywie dla przetworzonych dodatków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspiera regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 82.9 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnej jazdy na rowerze lub 20 minut spaceru w szybkim tempie. To daje dobry przegląd na to, jak łatwo można spalić kalorie z tej przekąski.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i probiotyków. 2. Twarożek z truskawkami – niskokaloryczny i bogaty w witaminy. 3. Serek ricotta z orzechami – zdrowe tłuszcze i białko.

Ciekawostka

Serek wiejski jest bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości. Dodanie banana zwiększa zawartość potasu, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z bananem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Lodeczki Ziemniaczki Harbe Z Basket Tortilla Z Kurczakiem W Panierce Posilek Z Chleba Wedliny Jajek I Pesto Piers Z Kurczaka Smazona Mleko 1 5

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek wiejski z bananem jest odpowiedni na dietę wegetariańską?

Tak, ten produkt jest doskonałym wyborem dla wegetarian, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego poza nabiałem.

Jak długo można przechowywać serek wiejski z bananem?

Zaleca się spożycie go w ciągu 2-3 dni po otwarciu, aby zachować świeżość i smak.

Czy można dodać inne owoce do serka wiejskiego?

Tak, można eksperymentować z różnymi owocami, takimi jak jagody, kiwi czy jabłka, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 czerwca 2026