Ile kalorii ma Serek wiejski z awokado?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.3 kcal • B: 11.6 g • T: 5.2 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z awokado to połączenie kremowego smaku i wartości odżywczych. Idealny jako zdrowa przekąska lub dodatek do dań, łączy w sobie białko oraz zdrowe tłuszcze.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z awokado przypada 112.3 kcal, 11.6 g białka, 5.2 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, które może wspierać budowę mięśni oraz utrzymanie uczucia sytości.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z awokado ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak umiarkowane spożycie, aby kontrolować całkowitą ilość węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z awokado jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka oraz stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej oraz sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z awokado oferuje korzystne składniki odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość tłuszczu, zwłaszcza dla osób na restrykcyjnych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z awokado na śniadanie lub kolację, ale także jako przekąskę po treningu. Idealnie sprawdzi się w każdej porze dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 112.3 kcal, można wykonać około 20 minut joggingu lub 30 minut energicznego spaceru. Kalorie z serka wiejskiego można łatwo zrównoważyć aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć jogurt grecki (więcej białka), twarożek (mniejsza zawartość tłuszczu) lub hummus (zdrowsze tłuszcze roślinne) jako alternatywy dla serka wiejskiego z awokado.
Ciekawostka
Awokado jest źródłem zdrowych tłuszczy jednonienasyconych, które mogą wspierać zdrowie serca i pomagają w przyswajaniu składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z awokado.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z awokado jest wegański?
Jak długo można przechowywać serek wiejski z awokado?
Jakie są korzyści zdrowotne awokado?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026