Ile kalorii ma Serek wiejski z ananasem?
Idealna przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 16.7 g • T: 1.3 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z ananasem to orzeźwiająca i lekka przekąska, łącząca w sobie delikatność twarogu i słodycz owoców. To idealne połączenie dla osób poszukujących zdrowych i smacznych produktów.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z ananasem znajduje się około 85 kcal, 7.5 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że produkt jest niskokaloryczny, bogaty w białko i stosunkowo ubogi w tłuszcze, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z ananasem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolować jego ilość z uwagi na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z ananasem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu sytości oraz wspierają proces budowy masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z ananasem dostarcza wartościowych składników odżywczych i jest smaczną przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jego kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z ananasem na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Stanowi świetne uzupełnienie diety w białko i węglowodany.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru, 10 minut joggingu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - podobna konsystencja i wartości odżywcze, ale często bez dodatku cukru.
2. Twaróg z miodem i orzechami - źródło białka i zdrowych tłuszczy.
3. Serek wiejski z warzywami - niskokaloryczna alternatywa z dużą ilością błonnika.
Ciekawostka
Wzbogacenie serka wiejskiego o świeże zioła, takie jak bazylia czy koper, może dodać mu nowego smaku i wartości odżywczych!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek wiejski z ananasem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek wiejski z ananasem?
Czy mogę dodać inne owoce do serka wiejskiego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lutego 2026