Ile kalorii ma Serek wiejski z ananasem?
Zdrowa przekąska z nutą egzotyki
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Serek wiejski z ananasem to pyszna i orzeźwiająca przekąska, łącząca w sobie wartości odżywcze nabiału z tropikalnym smakiem owoców. Doskonały na każdą porę dnia, przyciąga miłośników zdrowego stylu życia.
Kalorie i makro
Porcja dla jednej osoby (około 150 g) szacunkowo dostarcza około 200 kcal. W składzie znajdziemy białko (około 15 g), tłuszcze (około 5 g) oraz węglowodany (około 25 g). To dobra alternatywa dla słodkich przekąsek, oferująca cenne składniki odżywcze.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z ananasem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto zachować umiar z powodu zawartości węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z ananasem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz błonnika sprawiają, że może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
4/5. Serek wiejski z ananasem jest smaczną i pożywną przekąską, ale warto zwrócić uwagę na proporcje owoców, aby nie przesadzić z cukrami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, potrzebujesz około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Są to wartości orientacyjne i mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, serek ricotta z orzechami lub twarożek z pomidorami to zdrowe alternatywy, które oferują podobne wartości odżywcze i smakowe, ale mogą być mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Wybierając serek wiejski, warto zwracać uwagę na jego zawartość tłuszczu – im niższa, tym lepsza opcja dla osób dbających o linię.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek wiejski z ananasem można jeść na diecie?
Jakie dodatki można dodać do serka wiejskiego?
Czy serek wiejski z ananasem jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025