Ile kalorii ma Serek wiejski Pątnica?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98 kcal • B: 11.2 g • T: 4.7 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski Pątnica to produkt mleczny, który charakteryzuje się delikatną konsystencją i wysoką zawartością białka. Idealnie nadaje się jako zdrowa przekąska lub dodatek do dań.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego Pątnica znajdziemy:
- Kalorie: 98 kcal
- Białko: 11.2 g
- Tłuszcz: 4.7 g
- Węglowodany: 2.8 g
To dobry wybór dla osób dbających o zdrową dietę, a głównie ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski Pątnica może być wprowadzany do diety osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, gdyż zawiera węglowodany. Ważne jest, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach i w ramach zbilansowanej diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski Pątnica to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski Pątnica wyróżnia się dobrym profilem odżywczym i jest smacznym dodatkiem do diety, ale warto zwrócić uwagę na skład i jakość mleka używanego do produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również doskonałym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98 kcal, można wykonać około 20 minut energicznego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowy czas, który może się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i mniej kaloryczny.
2. Twaróg - zawiera więcej białka i mniej tłuszczu.
3. Kefir - źródło probiotyków i lekkostrawnych białek.
Ciekawostka
Serek wiejski jest doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów. Regularne spożywanie produktów mlecznych może wspierać zdrowie układu kostnego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski Pątnica.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zalety serka wiejskiego?
Czy serek wiejski można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak przechowywać serek wiejski?
Czy serek wiejski jest bezglutenowy?
Jakie są sposoby na wykorzystanie serka wiejskiego w kuchni?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026