Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek waniliowy Bakoma?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 4.6 g • T: 2.9 g • W: 11.5 g

Kalorie

90 kcal

Białko

4.6 g

Tłuszcze

2.9 g

Węglowodany

11.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek waniliowy Bakoma to smaczny i kremowy produkt, który może być doskonałym dodatkiem do wielu posiłków. Idealny dla miłośników wanilii, łączy w sobie smak i wartości odżywcze, które mogą wspierać zdrowy styl życia.

Kalorie i makro

Serek waniliowy Bakoma zawiera 90 kcal na 100 g. W składzie znajdują się 4.6 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 11.5 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które sprawiają, że jest to produkt zrównoważony pod względem kaloryczności.

Czy dla cukrzyków?

Serek waniliowy Bakoma zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem, a najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Serek waniliowy Bakoma, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo niską zawartość tłuszczu, może być rozsądnie włączony w dietę redukcyjną. Kluczowe jest jednak kontrolowanie porcji oraz ogólnego bilansu energetycznego.

Ocena jakościowa

4/5 - Serek waniliowy Bakoma wyróżnia się smakiem i teksturą, jednak można by poprawić skład poprzez redukcję cukrów. Solidny wybór na przekąskę, ale warto zwracać uwagę na ilość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Serek waniliowy Bakoma najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę między posiłkami. Może być również doskonałym uzupełnieniem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 90 kcal, można wykonać około 20 minut marszu, 10 minut biegu lub 15 minut jazdy na rowerze. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny, serek wiejski lub jogurt grecki to zdrowsze alternatywy, które oferują więcej białka i mniej cukru, co czyni je lepszym wyborem dla osób dbających o linię.

Ciekawostka

Serek waniliowy Bakoma można wykorzystać jako bazę do zdrowych deserów, dodając owoce czy orzechy, co zwiększa wartość odżywczą i smakową!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek waniliowy Bakoma.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kotleciki Z Kurczaka Z Serem Chocolate Caramel Yogurt Kebab Z Kurczaka Papryczki W Zalewie Nadziewane Serem Kabanosy Z Wedzarni

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Serek waniliowy Bakoma jest bezglutenowy?

Tak, Serek waniliowy Bakoma jest bezglutenowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać Serek waniliowy Bakoma?

Zaleca się spożycie w ciągu kilku dni od otwarcia opakowania, aby zachować świeżość i smak.

Czy można stosować Serek waniliowy Bakoma w diecie wegańskiej?

Nie, Serek waniliowy Bakoma zawiera nabiał, więc nie jest odpowiedni dla osób na diecie wegańskiej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026