Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek w plastrach kanapkowy z ziołami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 276.3 kcal • B: 10 g • T: 24 g • W: 5 g

Kalorie

276 kcal

Białko

10 g

Tłuszcze

24 g

Węglowodany

5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek w plastrach kanapkowy z ziołami to pyszna i aromatyczna alternatywa dla tradycyjnych serów. Idealnie nadaje się do kanapek, sałatek lub jako przekąska.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 275 kcal, 11.1 g białka, 23.9 g tłuszczu i 3.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że serek jest kaloryczny, co warto uwzględnić w codziennym jadłospisie.

Czy dla cukrzyków?

Serek w plastrach kanapkowy z ziołami ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, serek może nie być najlepszym wyborem na redukcji. Osoby odchudzające się powinny spożywać go z umiarem.

Ocena jakościowa

4/5 - Serek w plastrach charakteryzuje się dobrym smakiem i jakością, jednak jego wysoka kaloryczność może być przeszkodą dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać serek na śniadanie lub jako szybki posiłek w ciągu dnia. Może być również idealnym dodatkiem do kolacji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 275 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla serka to chudy twaróg, serek wiejski lub hummus - wszystkie te produkty mają niższą kaloryczność i są bogate w białko.

Ciekawostka

Zioła w serku nie tylko poprawiają smak, ale również dostarczają cennych składników odżywczych, wspierających układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek w plastrach kanapkowy z ziołami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Skyr Nasiona Chia Krem Orzechowy Nektarynki Kiwi Rurka Lodowa Dark Chocolate Orange Frulove Cherry In Jelly Jagody

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek można zamrażać?

Zamrażanie serka może wpłynąć na jego konsystencję, dlatego nie jest zalecane.

Jak długo można przechowywać serek?

Po otwarciu serek należy spożyć w ciągu 3-5 dni, przechowując go w lodówce.

Czy serek ma dodatki chemiczne?

Zaleca się sprawdzenie etykiety, aby upewnić się, że serek nie zawiera niepożądanych dodatków.

Jakie zioła są użyte w serku?

W skład serka mogą wchodzić różne zioła, takie jak bazylia, oregano czy koper. Sprawdź skład na opakowaniu.

Czy serek jest odpowiedni dla wegan?

Nie, serek w plastrach zawiera mleko, dlatego nie jest odpowiedni dla wegan.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 sierpnia 2026