Ile kalorii ma Serek top.hohland?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 35 g • T: 5 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek top.hohland to smaczny i pożywny produkt, który może być doskonałym uzupełnieniem diety. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz umiarkowaną ilością tłuszczu, co czyni go interesującą opcją dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek top.hohland dostarcza 250 kcal, 35 g białka, 5 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt idealny dla osób aktywnych, wspierający budowę masy mięśniowej oraz regenerację.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, serek ten może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto kontrolować poziom glukozy i dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Serek top.hohland to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu białku, co pozwala na uczucie sytości przy mniejszej kaloryczności. Może być bazą do zdrowych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Serek wyróżnia się dobrym składem, wysoką zawartością białka oraz niską kalorycznością, co czyni go zdrowym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pozwoli na szybkie uzupełnienie białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. To szacunek AI, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności i metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – niższa kaloryczność i większa ilość białka.
2. Jogurt naturalny – bogaty w probiotyki, wspierający zdrowie jelit.
3. Twaróg – niski węglowodanowy, idealny na redukcji.
Ciekawostka
Dodanie serka do sałatek lub kanapek zwiększa ich wartość odżywczą, a jednocześnie nadaje im kremowej konsystencji.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek top.hohland.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek top.hohland jest wegetariański?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie serka?
Czy serek ma dodatki chemiczne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026