Ile kalorii ma Serek soft cheese?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 5 g • T: 4 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek soft cheese to delikatny produkt mleczny, idealny jako dodatek do wielu potraw. Charakteryzuje się kremową konsystencją oraz łagodnym smakiem, co sprawia, że cieszy się dużą popularnością w kuchniach na całym świecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek soft cheese dostarcza około 70 kcal, 5 g białka, 4 g tłuszczu oraz 3,3 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości tłuszczu, jest to produkt stosunkowo zdrowy, który można wkomponować w zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Serek soft cheese może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane spożycie. Zawsze warto monitorować poziom glukozy we krwi po jego spożyciu.
Na redukcję?
Tak, Serek soft cheese to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka czynią go idealnym składnikiem do sałatek, kanapek czy jako dodatek do warzyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek soft cheese jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i wybierać te, które nie zawierają dodatkowych konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek soft cheese na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również świetnym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego biegu lub 20 minut energicznego spaceru. Oczywiście, wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - wyższa zawartość białka i mniej tłuszczu.
2. Jogurt grecki - bogatszy w białko, idealny do sałatek.
3. Twaróg - niskokaloryczny i bogaty w wapń.
Ciekawostka
Serek soft cheese można wykorzystać nie tylko w daniach słonych, ale także w deserach, na przykład jako bazę do serników czy musów owocowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek soft cheese.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek soft cheese jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Serek soft cheese po otwarciu?
Czy można stosować Serek soft cheese w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026