Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek Śmietankowy Papryka Czereśniowa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 226.7 kcal • B: 5.3 g • T: 20.7 g • W: 4.7 g

Kalorie

226 kcal

Białko

5.3 g

Tłuszcze

20.7 g

Węglowodany

4.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek Śmietankowy Papryka Czereśniowa to smaczny i kremowy produkt, który łączy w sobie delikatność serka śmietankowego z wyrazistym smakiem papryki i czereśni. Idealny do kanapek, sałatek czy jako dodatek do dań.

Kalorie i makro

Na 100 g Sera Śmietankowego Papryka Czereśniowa przypada 226.7 kcal, 5.3 g białka, 20.7 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt kaloryczny, jednak białko i węglowodany są na umiarkowanym poziomie.

Czy dla cukrzyków?

Serek ten jest dość kaloryczny i zawiera tłuszcze, co może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Serek Śmietankowy Papryka Czereśniowa nie jest idealnym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Można go spożywać w umiarkowanych ilościach, ale lepiej szukać lżejszych alternatyw.

Ocena jakościowa

4. Serek ma smaczny profil smakowy i może być ciekawym dodatkiem do diety, ale ze względu na wysoką kaloryczność nie jest idealnym wyborem dla każdego.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również używany jako dodatek do kolacji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 226.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunkowe wartości mogą różnić się w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Serek wiejski - niższa zawartość tłuszczu i kalorii, a także wyższa zawartość białka.
2. Jogurt naturalny - niskokaloryczny, z probiotykami korzystnymi dla zdrowia jelit.
3. Hummus - zdrowszy tłuszcz, bogaty w białko roślinne.

Ciekawostka

Papryka jest źródłem witaminy C, a czereśnie zawierają antyoksydanty, co czyni ten serek nie tylko smacznym, ale i odżywczym wyborem.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Śmietankowy Papryka Czereśniowa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Majonez Lekki Makaron Ze Szpinakiem Makrela Wedzona Rukola Serek Z Ananasem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek można stosować w diecie wegetariańskiej?

Tak, serek jest odpowiedni dla wegetarian.

Jakie są możliwości zastosowania serka w kuchni?

Można go używać do smarowania kanapek, w sałatkach, jako dip do warzyw czy dodatek do dań.

Czy serek zawiera konserwanty?

Zaleca się sprawdzenie etykiety, aby upewnić się co do zawartości konserwantów.

Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?

Zwykle można go przechowywać w lodówce przez około 3-5 dni.

Czy serek jest bezglutenowy?

Serek nie zawiera glutenu, ale zawsze warto sprawdzić etykietę.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 kwietnia 2026