Ile kalorii ma Serek O Smaku Waniliowym Bez Laktozy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142 kcal • B: 6.5 g • T: 6.5 g • W: 14 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek o smaku waniliowym bez laktozy to doskonała alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy. Charakteryzuje się delikatnym smakiem waniliowym, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g serka przypada 140.9 kcal, 6.5 g białka, 6.5 g tłuszczu oraz 14 g węglowodanów. Jest to umiarkowana wartość kaloryczna, co sprawia, że serek może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt ostrożnie i monitorować poziom glukozy we krwi po jego spożyciu.
Na redukcję?
Serek o smaku waniliowym bez laktozy może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na umiarkowaną kaloryczność i zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pozwala na uzupełnienie energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 140.9 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu, jednak wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niskokaloryczny i bogaty w probiotyki.
2. Twaróg - doskonałe źródło białka.
3. Serek wiejski - niskotłuszczowy i sycący.
Ciekawostka
Serek bez laktozy może być lepiej tolerowany przez osoby z wrażliwością na laktozę, a jego smak można wzbogacić świeżymi owocami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek O Smaku Waniliowym Bez Laktozy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek jest wegański?
Jak długo można przechowywać serek?
Czy mogę używać serka w wypiekach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 marca 2026