Ile kalorii ma Serek klasyczny z łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 246.2 kcal • B: 5.9 g • T: 23.1 g • W: 3.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek klasyczny z łososiem to wyjątkowy produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Doskonały jako dodatek do kanapek czy jako składnik sałatek.
Kalorie i makro
Na 100 g serka klasycznego z łososiem przypada 246.2 kcal. W składzie znajdziemy 5.9 g białka, 23.1 g tłuszczu oraz 3.1 g węglowodanów. Tłuszcze stanowią główny makroskładnik, co czyni ten produkt bardziej kalorycznym, ale również sycącym.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niski poziom węglowodanów, serek klasyczny z łososiem może być wprowadzany do diety osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów.
Na redukcję?
Choć serek ma wyższą kaloryczność, wysoka zawartość tłuszczu może pomóc w osiągnięciu uczucia sytości. Z umiarem może być stosowany na redukcji, jednak warto monitorować całkowite spożycie kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Serek klasyczny z łososiem oferuje dobre wartości odżywcze i smak, ale wysoka kaloryczność może być ograniczeniem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako dodatek do pieczywa lub sałatek, a także po treningu, aby wspomóc regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 246.2 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć serek wiejski z dodatkiem łososia, który ma mniej tłuszczu lub jogurt grecki z ziołami, jako zdrowszą alternatywę.
Ciekawostka
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, a połączenie go z serkiem dostarcza dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek klasyczny z łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek klasyczny z łososiem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?
Czy można używać serka w daniach na ciepło?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026