Ile kalorii ma Serdelki drobiowo-wieprzowe Duda?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 177.8 kcal • B: 10 g • T: 14.1 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serdelki drobiowo-wieprzowe Duda to smaczny wybór dla miłośników wędlin. Łączą w sobie mięso drobiowe i wieprzowe, oferując nie tylko smak, ale także wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g serdelków przypada 177.8 kcal, 10 g białka, 14.1 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczny produkt, który dostarcza sporo tłuszczu, co należy uwzględnić w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Serdelki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się ograniczenie ich ilości oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi.
Na redukcję?
Produkt nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepszym rozwiązaniem będą chudsze źródła białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serdelki oferują przyzwoitą jakość, ale ich wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że nie są idealnym wyborem dla wszystkich.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 177.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut ćwiczeń siłowych. (Szacunek AI.)
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - chudszy, bogatszy w białko. 2. Wędlina z indyka - mniejsze ilości tłuszczu. 3. Tofu - roślinna alternatywa, niskotłuszczowa.
Ciekawostka
Serdelki można wykorzystać do szybkich dań, np. w sałatkach czy jako dodatek do makaronów, co ułatwia przygotowanie posiłków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serdelki drobiowo-wieprzowe Duda.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serdelki Duda są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać serdelki po otwarciu?
Czy można jeść serdelki na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lipca 2026