Ile kalorii ma Ser żółty Salami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 30 g • T: 30 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty Salami to smaczny i aromatyczny produkt, który często znajduje się na naszych stołach. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością białka.
Kalorie i makro
W 100 g sera żółtego Salami znajduje się około 353.3 kcal, 26 g białka, 27 g tłuszczu oraz 1.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest on interesującym wyborem dla osób aktywnych, a także tych, którzy chcą zwiększyć spożycie białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty Salami zawiera bardzo mało węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się umiar w jego spożyciu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Ser żółty Salami, mimo wysokiej kaloryczności, może być wprowadzony do diety redukcyjnej w umiarkowanych ilościach. Jego wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ser żółty Salami ma dobre wartości odżywcze, ale jego wysoka zawartość tłuszczu i kalorii wymaga ostrożności w diecie. Warto wybierać go w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do śniadania lub kolacji. Może być także używany w daniach po treningu, aby wspierać regenerację mięśni dzięki wysokiej zawartości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 353.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i zawartość tłuszczu. 2. Twaróg - wysoka zawartość białka, niska kaloryczność. 3. Ser mozzarella - lekkostrawny i mniej kaloryczny.
Ciekawostka
Ser żółty Salami doskonale komponuje się z owocami, takimi jak gruszki czy winogrona, co tworzy smaczne i zdrowe połączenie na każdą okazję.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty salami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser żółty Salami jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ser żółty Salami?
Czy ser żółty Salami można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze połączenia z serem żółtym Salami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lipca 2026