Ile kalorii ma Ser żółty Salami?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 353.3 kcal • B: 26 g • T: 27 g • W: 1.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty Salami to smaczny i aromatyczny produkt, który często znajduje się na naszych stołach. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością białka.
Kalorie i makro
W 100 g sera żółtego Salami znajduje się około 353.3 kcal, 26 g białka, 27 g tłuszczu oraz 1.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest on interesującym wyborem dla osób aktywnych, a także tych, którzy chcą zwiększyć spożycie białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty Salami zawiera bardzo mało węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się umiar w jego spożyciu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Ser żółty Salami, mimo wysokiej kaloryczności, może być wprowadzony do diety redukcyjnej w umiarkowanych ilościach. Jego wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ser żółty Salami ma dobre wartości odżywcze, ale jego wysoka zawartość tłuszczu i kalorii wymaga ostrożności w diecie. Warto wybierać go w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do śniadania lub kolacji. Może być także używany w daniach po treningu, aby wspierać regenerację mięśni dzięki wysokiej zawartości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 353.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i zawartość tłuszczu. 2. Twaróg - wysoka zawartość białka, niska kaloryczność. 3. Ser mozzarella - lekkostrawny i mniej kaloryczny.
Ciekawostka
Ser żółty Salami doskonale komponuje się z owocami, takimi jak gruszki czy winogrona, co tworzy smaczne i zdrowe połączenie na każdą okazję.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ser żółty Salami jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ser żółty Salami?
Czy ser żółty Salami można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze połączenia z serem żółtym Salami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026