Ile kalorii ma Ser żółty fitness?

Idealny dodatek do zdrowej diety

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 182.6 kcal • B: 33.3 g • T: 4.3 g • W: 1.4 g

Kalorie

182 kcal

Białko

33.3 g

Tłuszcze

4.3 g

Węglowodany

1.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ser żółty fitness to niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych serów, dostosowana do potrzeb osób dbających o zdrowie i formę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską ilością tłuszczu.

Kalorie i makro

W 100 g sera żółtego fitness znajduje się 182.6 kcal, 33.3 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 1.4 g węglowodanów. Tak korzystny profil odżywczy sprawia, że jest to produkt idealny dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zredukować masę ciała.

Czy dla cukrzyków?

Ser żółty fitness może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować jego ilość, ze względu na zawartość białka i tłuszczu. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, ser żółty fitness to dobry wybór na redukcji, ponieważ niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas deficytu kalorycznego.

Ocena jakościowa

4/5 - Ser żółty fitness wyróżnia się korzystnym składem, ale warto zwracać uwagę na jakość produktu i wybierać te bez dodatków chemicznych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Ser żółty fitness można spożywać na śniadanie, jako dodatek do sałatek lub przekąskę po treningu. Idealnie komponuje się z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 182.6 kcal, można np. przejść się energicznym krokiem przez około 30 minut lub wykonać intensywny trening siłowy przez około 20 minut. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywami dla sera żółtego fitness mogą być: ser twarogowy (mniej tłuszczu i więcej białka), ser feta (więcej smaku przy niskiej kaloryczności) oraz tofu (wegańska opcja bogata w białko).

Ciekawostka

Warto wiedzieć, że ser żółty fitness można wykorzystać także jako składnik sosów, co pozwala wzbogacić potrawy o dodatkowe wartości odżywcze.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Fromello Serek Jogurtowy Polowka Pomidora Sonko Wafle Ryzowe Naturalne Kukurydza Slodka Orzechy Wloskie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy ser żółty fitness jest odpowiedni dla wegan?

Nie, ponieważ zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo mogę przechowywać ser żółty fitness?

Zazwyczaj do kilku tygodni w lodówce, po otwarciu opakowania należy go spożyć w przeciągu kilku dni.

Czy mogę jeść ser żółty fitness na diecie ketogenicznej?

Tak, jego niski poziom węglowodanów czyni go odpowiednim wyborem na diecie ketogenicznej.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026