Ile kalorii ma Ser żółty carski?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 50.7 g • T: 4 g • W: 27.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty carski to produkt o intensywnym smaku i aromacie, idealny do różnych potraw. Jest bogaty w białko i może stanowić wartościowy składnik diety.
Kalorie i makro
Na 100 g ser żółty carski zawiera 350 kcal, 50.7 g białka, 4 g tłuszczu oraz 27.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty carski może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale powinien być traktowany z umiarem ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ser żółty carski nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność i niską zawartość tłuszczów. Lepiej wybierać produkty o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ser żółty carski jest smaczną opcją, ale jego wartości odżywcze nie są idealne dla osób na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako dodatek do sałatek i kanapek, aby wzbogacić posiłki o białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można np. biegać przez około 30-40 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ intensywność i czas aktywności mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser mozzarella - niższa kaloryczność i lepszy profil tłuszczów.
2. Twaróg - bogaty w białko, ubogi w tłuszcze.
3. Ser feta - mniejsza zawartość węglowodanów, lepszy wybór w diecie redukcyjnej.
Ciekawostka
Ser żółty carski doskonale komponuje się z owocami, takimi jak winogrona czy jabłka, co zwiększa wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty carski.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ser żółty carski na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać ser żółty carski?
Czy ser żółty carski jest dobrym źródłem wapnia?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie sera żółtego carski?
Czy mogę jeść ser żółty carski na śniadanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026