Ile kalorii ma Ser z ziarnami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 348.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser z ziarnami to unikalny dodatek do diety, który łączy w sobie smak sera z wartościowymi składnikami ziaren. Jest to produkt, który może być interesującym uzupełnieniem wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser z ziarnami dostarcza około 348.3 kcal. Niestety, nie posiadamy szczegółowych danych dotyczących makroskładników, ale szacuje się, że zawiera bardzo mało białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Z tego względu, jego dokładny wpływ na dietę może być trudny do oceny.
Czy dla cukrzyków?
Brak szczegółowych danych o składzie sprawia, że nie możemy jednoznacznie ocenić, czy Ser z ziarnami jest odpowiedni dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem produktu do diety.
Na redukcję?
Ser z ziarnami może być stosowany na redukcji, jednak należy pamiętać o jego kaloryczności. Przy umiarkowanym spożyciu może stanowić dodatek do posiłków, ale nie powinien być głównym źródłem białka czy tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma interesującą formułę, ale brak dokładnych informacji o wartościach odżywczych ogranicza jego atrakcyjność dla świadomych konsumentów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser z ziarnami najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do sałatek. Może być również podawany jako przekąska po treningu, gdy potrzebujemy uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 348.3 kcal, można na przykład przeprowadzić 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że jest to jedynie szacunkowe wyliczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg – bogaty w białko i niskokaloryczny. 2. Jogurt grecki – źródło probiotyków i białka. 3. Ser feta – mniejsza kaloryczność i więcej białka w porównaniu do większości serów.
Ciekawostka
Ser z ziarnami można wykorzystać jako dodatek do zapiekanek, co wzbogaci smak potraw i dostarczy dodatkowych wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser z ziarnami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ser z ziarnami można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Ser z ziarnami?
Czy Ser z ziarnami jest bogaty w wapń?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026