Ile kalorii ma Ser z chili i nektarynka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 195.2 kcal • B: 24.8 g • T: 2 g • W: 19.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser z chili i nektarynka to unikalna propozycja, która łączy w sobie pikantność chili z słodyczą nektarynki. To doskonała alternatywa dla tradycyjnych serów, idealna do różnorodnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser z chili i nektarynka dostarcza 195.2 kcal, 24.8 g białka, 2 g tłuszczu oraz 19.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej ilości białka, jest to produkt o korzystnym profilu odżywczym.
Czy dla cukrzyków?
Ser z chili i nektarynka, z uwagi na umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się jego umiarkowanie oraz regularne monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, Ser z chili i nektarynka może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, jednocześnie pozwalając na ograniczenie kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Ser z chili i nektarynka wyróżnia się ciekawym smakiem i wartościami odżywczymi, jednak dla niektórych osób intensywny smak chili może być zbyt mocny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser z chili i nektarynka najlepiej sprawdzi się jako dodatek do sałatek lub na kolację, ale również jako przekąska po treningu, dostarczając białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 195.2 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Te wartości są przybliżone i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywą mogą być: Ser feta - niskokaloryczny, bogaty w białko; Ser ricotta - lekki, z dużą ilością białka; Ser mozzarella - delikatniejszy, z mniejszą ilością kalorii.
Ciekawostka
Chili zawiera kapsaicynę, która może wspomagać przemianę materii oraz poprawiać krążenie, a nektarynki są źródłem witaminy C i błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser z chili i nektarynka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser z chili i nektarynka jest wegański?
Jak przechowywać ser z chili i nektarynka?
Czy można go używać w gotowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026