Ile kalorii ma Ser topiony z orzechami włoskimi?
Odkryj wartości odżywcze i właściwości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 16 g • T: 24 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser topiony z orzechami włoskimi to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie kremową konsystencję sera z chrupkością orzechów. Idealny do kanapek, sałatek czy jako dodatek do dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g sera topionego z orzechami włoskimi znajduje się około 300 kcal. Produkt ten dostarcza 16 g białka, 24 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest on bogaty w białko i tłuszcze, co czyni go sycącą przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Ser topiony z orzechami włoskimi ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze, zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ser topiony z orzechami włoskimi może być stosowany w diecie redukcyjnej, ale w umiarkowanych ilościach. Jego wysoka zawartość tłuszczu i kalorii wymaga kontrolowania porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Ser topiony z orzechami włoskimi wyróżnia się smakiem i wartościami odżywczymi, ale jego kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne przy nadmiernym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ser topiony z orzechami włoskimi na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje białka i zdrowych tłuszczów do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można np. wykonać 30-45 minut intensywnego joggingu lub 60-90 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Twaróg – świetna alternatywa o niskiej zawartości tłuszczu.
3. Hummus – zdrowsza opcja na bazie roślin strączkowych, bogata w błonnik.
Ciekawostka
Orzechy włoskie są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca i mózgu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ser topiony z orzechami włoskimi jest zdrowy?
Jakie są zalety orzechów włoskich w diecie?
Czy można jeść ser topiony na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026