Ile kalorii ma Ser proteinowy łaciaty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 26.4 g • T: 13.2 g • W: 6.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser proteinowy łaciaty to doskonałe źródło białka, które może wzbogacić Twoją dietę. Charakteryzuje się korzystnym profilem makroskładników, idealnym dla osób aktywnych.
Kalorie i makro
W 100 g sera proteinowego łaciatego znajduje się 250 kcal, 26.4 g białka, 13.2 g tłuszczu oraz 6.5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to produkt sprzyjający budowie masy mięśniowej oraz sytości.
Czy dla cukrzyków?
Ser proteinowy łaciaty ma względnie niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, ser proteinowy łaciaty jest dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka pozwala na dłuższe uczucie sytości, a umiarkowana ilość tłuszczu i węglowodanów sprzyja utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser proteinowy łaciaty oferuje wysoką jakość białka, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być mniej korzystne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka potrzebnego do regeneracji i budowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, możesz wykonać około 30-40 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunek, ponieważ dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Twarożek - niższa zawartość tłuszczu i więcej wapnia.
- Serek wiejski - bogaty w białko, niskokaloryczny.
- Jogurt grecki - doskonałe źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Ser proteinowy łaciaty można wykorzystać nie tylko jako dodatek do kanapek, ale także jako składnik sałatek lub koktajli, co zwiększa jego wszechstronność w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser proteinowy łaciaty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser proteinowy łaciaty jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać ser proteinowy łaciaty?
Czy mogę jeść ser proteinowy łaciaty na diecie bezlaktozowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026