Ile kalorii ma Ser piórko?
Zdrowy wybór w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 18.5 g • T: 18.5 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser piórko to delikatny produkt mleczny, który zyskuje popularność w diecie osób dbających o zdrowie. Charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów i umiarkowanym poziomem tłuszczu.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser piórko zawiera 250 kcal, 18.5 g białka, 18.5 g tłuszczu oraz 3.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Ser piórko, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być wprowadzany do diety cukrzyków, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów.
Na redukcję?
Ser piórko może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspomaga budowę mięśni oraz uczucie sytości, a jednocześnie nie jest zbyt kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser piórko to wartościowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na jego skład i jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser piórko najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, a także jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Przypominamy, że to szacunek, a rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy – niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Jogurt naturalny – źródło probiotyków i mniej tłuszczu.
3. Ser feta – dostarcza smakowitych doświadczeń przy niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Ser piórko doskonale sprawdza się w sałatkach oraz jako dodatek do kanapek, co pozwala na urozmaicenie diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ser piórko jest wegetariański?
Jak przechowywać ser piórko?
Czy mogę jeść ser piórko na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026