Ile kalorii ma Ser niskotłuszczowy Piórko?
Idealny wybór dla osób dbających o linię.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 164.2 kcal • B: 22.5 g • T: 1.7 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser niskotłuszczowy Piórko to produkt o obniżonej zawartości tłuszczu, idealny dla osób, które chcą ograniczyć kalorie w diecie. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i jest doskonałym źródłem białka.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser niskotłuszczowy Piórko zawiera 164.2 kcal, 22.5 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej ilości tłuszczu, jest to produkt sprzyjający zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Ser niskotłuszczowy Piórko może być bezpiecznie spożywany przez osoby z cukrzycą, ze względu na niski poziom tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów. Zawsze warto jednak monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, Ser niskotłuszczowy Piórko to doskonały wybór na redukcję masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają budowę mięśni.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser niskotłuszczowy Piórko wyróżnia się korzystnym profilem odżywczym, jednak dla niektórych osób może być zbyt mało wyrazisty w smaku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza wartościowego białka i wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164.2 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To ostrożny szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii różni się w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser mozzarella light - podobnie niskotłuszczowy, ale bardziej kremowy.
2. Twaróg chudy - bogaty w białko i niskokaloryczny.
3. Serek wiejski - idealny do sałatek i przekąsek, również niskotłuszczowy.
Ciekawostka
Ser niskotłuszczowy Piórko można z powodzeniem stosować w różnych przepisach, od sałatek po zapiekanki, dodając białka i obniżając kaloryczność potraw.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są zalety spożywania serów niskotłuszczowych?
Czy Ser niskotłuszczowy Piórko zawiera laktozę?
Jakie potrawy mogę przygotować z serem niskotłuszczowym?
Czy mogę jeść ser niskotłuszczowy codziennie?
Jak przechowywać Ser niskotłuszczowy Piórko?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026