Ile kalorii ma Ser na grilla lub patelnię?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 20 g • T: 24 g • W: 1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser na grilla lub patelnię to doskonały wybór dla miłośników intensywnych smaków. Jego wyjątkowa struktura sprawia, że świetnie nadaje się do grillowania, tworząc przepyszne dania.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser na grilla lub patelnię dostarcza 300 kcal, 20 g białka, 24 g tłuszczu oraz zaledwie 1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i tłuszczu czyni go sycącym produktem, idealnym jako źródło energii w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Ser na grilla lub patelnię może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ser na grilla lub patelnię może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspomaga uczucie sytości. Warto jednak kontrolować porcje ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Ocena jakościowa
4/5 - Ser na grilla lub patelnię to smaczny i sycący produkt, ale wysoka zawartość tłuszczu może być nieodpowiednia dla niektórych osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, jako doskonałe źródło białka i tłuszczu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 1 godzinę intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że to tylko szacunkowe wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg - niskotłuszczowy, bogaty w białko.
2. Ser feta - niższa zawartość tłuszczu i soli.
3. Mozzarella - lżejsza alternatywa, idealna do grillowania.
Ciekawostka
Ser na grilla lub patelnię można z łatwością przyprawić ziołami, co wzbogaci jego smak i doda wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser na grilla lub patelnię.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ser na grilla lub patelnię nadaje się do wegetariańskiej diety?
Jak długo można przechowywać Ser na grilla lub patelnię?
Czy mogę grillować ten ser?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026