Ile kalorii ma Ser feta (fawita)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 262.5 kcal • B: 15.6 g • T: 20.3 g • W: 3.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g sera feta (fawita) przypada:
- Kalorie: 262.5 kcal
- Białko: 15.6 g
- Tłuszcz: 20.3 g
- Węglowodany: 3.1 g
Wysoka zawartość białka oraz umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że ser feta może być wartościowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Ser feta ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze warto monitorować reakcje organizmu na nowe produkty w diecie.
Na redukcję?
Ser feta może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Dodatkowo, jego smak pozwala na urozmaicenie potraw, co może pomóc w utrzymaniu diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser feta jest smaczny i odżywczy, jednak jego wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób, które muszą kontrolować kaloryczność diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser feta najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do sałatek w ciągu dnia. Może być również użyty jako składnik po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 262.5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Pamiętaj, że są to wartości szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser twarogowy - niższa zawartość tłuszczu i białka.
2. Ser ricotta - delikatniejszy smak, również bogaty w białko.
3. Ser mozzarella - niższa kaloryczność i dobra konsystencja.
Ciekawostka
Ser feta jest często wykorzystywany w kuchni śródziemnomorskiej, a jego tradycyjna produkcja w Grecji opiera się na mleku owczym lub kozim, co dodaje mu unikalnego smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser feta (fawita).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser feta jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać ser feta?
Czy można jeść ser feta na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026