Ile kalorii ma Ser domowy smażony z kminkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 14.7 g • T: 16.5 g • W: 2.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser domowy smażony z kminkiem to smaczna i aromatyczna alternatywa dla tradycyjnych serów. Dzięki swojemu unikalnemu smakowi doskonale komponuje się z różnorodnymi potrawami.
Kalorie i makro
W 100 g sera domowego smażonego z kminkiem znajduje się 220 kcal, 14.7 g białka, 16.5 g tłuszczu i 2.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ser domowy smażony z kminkiem ma stosunkowo niski poziom węglowodanów, co czyni go lepszym wyborem niż wiele innych serów. Jednak osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować swoje reakcje organizmu.
Na redukcję?
Ser ten ma wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak jego kaloryczność wymaga ostrożności, dlatego warto go spożywać w ograniczonych ilościach podczas redukcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser domowy smażony z kminkiem jest smacznym i zdrowym dodatkiem, lecz warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność i spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, np. szybkiego marszu, lub 20 minut intensywnego joggingu. Wyniki mogą się różnić w zależności od wagi i kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niższa kaloryczność i więcej wapnia.
2. Ser ricotta – lżejszy i bogatszy w białko.
3. Tofu – roślinna alternatywa, niskokaloryczna i bogata w białko.
Ciekawostka
Kminek nie tylko poprawia smak sera, ale także wspomaga trawienie i ma działanie przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser domowy smażony z kminkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są właściwości odżywcze tego sera?
Czy można go jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie potrawy można przygotować z tym serem?
Czy ser ten jest bezglutenowy?
Jak przechowywać ser?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026