Ile kalorii ma Ser biały z galaretką i borówkami?
Zdrowa przekąska z białkiem i owocami
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 8 g • T: 4 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser biały z galaretką i borówkami to smaczna i orzeźwiająca przekąska, która łączy w sobie delikatność sera z owocowym smakiem. Idealna na letnie dni, dostarcza nie tylko przyjemności, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 150 kcal, co czyni go umiarkowanie kaloryczną opcją. Zawiera 8 g białka, 4 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów, co sprawia, że jest to zrównoważony wybór, zwłaszcza dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Ser biały z galaretką i borówkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, ze względu na obecność węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza białka, które wspiera budowę masy mięśniowej, a jednocześnie jest stosunkowo niskokaloryczny. Pamiętaj jednak o kontroli porcji.
Ocena jakościowa
4/5 - Ser biały z galaretką i borówkami to zdrowa przekąska, która łączy smaki i wartości odżywcze. Może jednak zawierać dodatki, które obniżają jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrowe śniadanie lub podwieczorek. Może być również idealnym dodatkiem po treningu dla uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, więc efektywność spalania może się różnić w zależności od osobistej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
Twarożek z orzechami i miodem - zdrowe tłuszcze i słodycz bez dodatków.
Ser feta z pomidorami i bazylią - niskokaloryczny i bogaty w smaki.
Ciekawostka
Ser biały jest bogaty w wapń, który wspiera zdrowie kości, a dodatek borówek dostarcza antyoksydantów, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ser biały z galaretką jest zdrowy?
Jakie są korzyści z borówek?
Czy mogę jeść ten ser na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 grudnia 2025