Ile kalorii ma schoko crunchy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 430 kcal • B: 10 g • T: 12 g • W: 66 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schoko crunchy to smaczna i chrupiąca przekąska, idealna dla miłośników czekolady. Łączy w sobie walory smakowe z wartościami odżywczymi, co czyni ją interesującym wyborem na każdy dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g schoko crunchy przypada około 430 kcal. W składzie znajdziemy 10 g białka, 12 g tłuszczu oraz 66 g węglowodanów. Ta przekąska dostarcza sporo energii, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Schoko crunchy, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, nie jest najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Choć schoko crunchy ma wysoką kaloryczność, może być spożywane w umiarkowanych ilościach na redukcji, jednak ze względu na dużą ilość węglowodanów lepiej zastąpić je zdrowszymi opcjami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Schoko crunchy jest smaczną przekąską, ale jej wartości odżywcze mogą nie odpowiadać potrzebom osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać schoko crunchy jako przekąskę po treningu lub jako dodatek do śniadania, aby dodać energii na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 430 kcal, można wykonać około 45 minut joggingu lub 1,5 godziny spaceru. Szacunek ten jest orientacyjny i może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Batony proteinowe - dostarczają energii i są często niższe w cukrze. 3. Owoce - naturalnie słodkie i pełne błonnika.
Ciekawostka
Dodanie schoko crunchy do jogurtu naturalnego może stworzyć pyszny i zdrowy deser z dodatkowymi wartościami odżywczymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy schoko crunchy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy schoko crunchy jest wegańskie?
Jakie są alergeny w schoko crunchy?
Ile porcji znajduje się w opakowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 kwietnia 2026