Ile kalorii ma Schabowy z jajkiem i mąką migdałową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 276.3 kcal • B: 16.9 g • T: 18.3 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schabowy z jajkiem i mąką migdałową to pyszna i zdrowsza wersja tradycyjnego schabowego. Dzięki użyciu mąki migdałowej, danie zyskuje na wartości odżywczej oraz unikalnym smaku.
Kalorie i makro
Na 100 g schabowego z jajkiem i mąką migdałową przypada 276.3 kcal, 16.9 g białka, 18.3 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Taki profil makroskładników czyni to danie źródłem białka i zdrowych tłuszczów, co wspiera budowę masy mięśniowej oraz uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, schabowy z jajkiem i mąką migdałową może być akceptowalny w diecie osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw.
Na redukcję?
Tak, schabowy z jajkiem i mąką migdałową może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jego wysokie białko i tłuszcze nienasycone sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w ograniczeniu kalorii w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie to łączy smak i wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać schabowego z jajkiem i mąką migdałową na lunch lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, dostarczając białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 276.3 kcal, można uprawiać intensywny jogging przez około 30 minut lub przeprowadzić 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki marsz.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć użycie kurczaka lub indyka zamiast wieprzowiny, a także mąki owsianej jako alternatywy dla mąki migdałowej, co zwiększy błonnik w diecie.
Ciekawostka
Mąka migdałowa jest bogata w witaminę E i zdrowe tłuszcze, co czyni ją korzystną dla zdrowia serca i skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schabowy z jajkiem i mąką migdałową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy schabowy z jajkiem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać schabowego w lodówce?
Czy można zamrozić schabowego z jajkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026