Ile kalorii ma Schabowy z buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 191.8 kcal • B: 16.9 g • T: 11.3 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schabowy z buraczkami to tradycyjne danie polskiej kuchni, które łączy w sobie smak soczystego schabu i słodycz buraków. To połączenie cieszy się dużą popularnością zarówno na codziennych obiadach, jak i na specjalnych okazjach.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają następujące wartości odżywcze: kcal: 191.8, białko: 16.9 g, tłuszcz: 11.3 g, węglowodany: 5.7 g. Danie to dostarcza solidnej porcji białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Schabowy z buraczkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji. Warto również monitorować poziom glukozy po spożyciu, zwłaszcza ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Schabowy z buraczkami może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość kalorii. Warto jednak łączyć go z dużą ilością warzyw i unikać bogatych w kalorie dodatków.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie łączy w sobie smak i wartości odżywcze, ale warto uważać na ilość tłuszczu. Idealne dla osób szukających proteinowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 191.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, więc warto dostosować go do własnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczony kurczak - mniej tłusty i bogaty w białko.
2. Kotlet sojowy - wegetariańska alternatywa, bogata w błonnik.
3. Filet z dorsza - niskokaloryczny i bogaty w kwasy omega-3.
Ciekawostka
Buraki są źródłem betainy, która wspiera detoksykację organizmu i może poprawić wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schabowy z buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść schabowego na diecie?
Jakie dodatki pasują do schabowego z buraczkami?
Czy schabowy jest dobrym źródłem białka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026