Ile kalorii ma Schabowe smażone z sałatą i pałką z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 182.7 kcal • B: 14.7 g • T: 13 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schabowe smażone z sałatą i pałką z kurczaka to smaczne danie, które łączy w sobie chrupiące mięso oraz świeże warzywa. Idealne na obiad, może być również ciekawą propozycją na kolację.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajduje się około 182.7 kcal, 14.7 g białka, 13 g tłuszczu oraz 1.4 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja, bogata w białko, co czyni ją sycącym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Danie zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak warto kontrolować wielkość porcji i skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Schabowe smażone z sałatą i pałką z kurczaka to dobry wybór na diecie redukcyjnej. Niskokaloryczna zawartość oraz wysoka ilość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może ułatwić kontrolę wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak smażenie może zwiększać zawartość tłuszczu. Warto wybierać zdrowsze metody przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ponieważ jest to danie dostarczające energii oraz białka, idealne na zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 182.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczona pierś z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Schab duszony w sosie własnym - mniej kaloryczny i bardziej soczysty.
3. Tofu smażone z warzywami - opcja wegetariańska, bogata w białko roślinne.
Ciekawostka
Dodanie do sałatki oliwy z oliwek może zwiększyć przyswajalność witamin z warzyw, co sprawia, że posiłek staje się bardziej odżywczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schabowe smażone z sałatą i pałką z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy danie jest niskokaloryczne?
Jakie są źródła białka w tym daniu?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie są sposoby na zdrowsze przygotowanie schabowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026