Ile kalorii ma Schab duszony z ryżem i buraczkami?

Schab duszony z ryżem i buraczkami to pyszne danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa i zdrowych dodatków. To idealny wybór na obiad pełen wartości odżywczych.

Na 100 g dania przypada 128.9 kcal, 6.7 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 17.8 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że danie jest lekko odżywcze, a jednocześnie niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o zdrowie.

Dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów, Schab duszony z ryżem i buraczkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowego dania do diety.

Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że można je łatwo wkomponować w plan dietetyczny mający na celu utratę wagi.

4/5 - Danie jest smaczne i pożywne, ale warto zwrócić uwagę na sposób przyrządzania, aby nie dodać zbyt wielu kalorii.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. To sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Aby spalić 128.9 kcal, wystarczy około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut joggingu. Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowej wagi.

1. Kurczak gotowany - niższa zawartość tłuszczu.
2. Quinoa zamiast ryżu - wyższa zawartość białka i błonnika.
3. Buraczki pieczone - więcej witamin i minerałów.

Buraczki to doskonałe źródło witamin i minerałów, a ich regularne spożywanie może wspierać funkcje wątroby oraz układu krążenia.