Ile kalorii ma Sante Granola Raspberry and Strawberry?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 447.6 kcal • B: 9.1 g • T: 14 g • W: 68 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sante Granola Raspberry and Strawberry to smaczna mieszanka granoli, łącząca w sobie orzechy, owoce i płatki zbożowe. Idealna do śniadania lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 447.6 kcal, 9.1 g białka, 14 g tłuszczu oraz 68 g węglowodanów. Granola dostarcza energii, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto spożywać ją z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Granola Sante może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się kontrolować porcje oraz łączyć ją z produktami białkowymi lub tłuszczami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Granola Sante może być dobrym wyborem na redukcji, jednak jej kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą stanowić wyzwanie. Ważne jest, aby uwzględnić ją w codziennym bilansie kalorycznym i dążyć do spożycia w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem, jednak wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać granolę na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 447.6 kcal, można wykonać około 45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Musli bez dodatku cukru – niższa kaloryczność i mniej węglowodanów.
2. Płatki owsiane z jogurtem naturalnym – więcej błonnika i białka.
3. Chia pudding – bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Granola może być doskonałym dodatkiem do jogurtu, co zwiększa wartość odżywczą posiłku oraz wprowadza różnorodność smaków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sante Granola Raspberry and Strawberry.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sante Granola Raspberry and Strawberry jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać granolę?
Czy mogę dodać granolę do smoothie?
Jakie są główne składniki granoli?
Czy granola jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026