Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sante granola czekolada z truskawką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 453.3 kcal • B: 9.3 g • T: 15.3 g • W: 67.3 g

Kalorie

453 kcal

Białko

9.3 g

Tłuszcze

15.3 g

Węglowodany

67.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sante granola czekolada z truskawką to smaczna mieszanka płatków owsianych, czekolady i truskawek, idealna na zdrowe przekąski. Produkt łączy w sobie przyjemność i wartości odżywcze, co czyni go popularnym wyborem wśród osób dbających o dietę.

Kalorie i makro

W 100 g Sante granola czekolada z truskawką znajduje się 452 kcal, 9 g białka, 15 g tłuszczu oraz 67 g węglowodanów. Wartości te wskazują, że produkt jest bogaty w węglowodany, co czyni go dobrym źródłem energii, ale należy go spożywać z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Granola ta zawiera dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem takiego produktu do diety.

Na redukcję?

Sante granola czekolada z truskawką może być trudna do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej stosować ją w niewielkich ilościach jako dodatek do jogurtów czy sałatek.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym smakiem i jakością składników, jednak wysoka zawartość kalorii i cukrów sprawia, że nie jest najlepszym wyborem dla każdego.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sante granola czekolada z truskawką najlepiej sprawdzi się jako szybkie śniadanie lub zdrowa przekąska po treningu, dostarczając energii na cały dzień.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 452 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegu lub 1,5 godziny spaceru. Warto jednak pamiętać, że wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Musli owsiane bez dodatku cukru - mniej kalorii i cukrów. 2. Płatki owsiane z jogurtem naturalnym - bogate w białko i błonnik. 3. Granola domowej roboty z orzechami i suszonymi owocami - kontrola składników i kalorii.

Ciekawostka

Granola to doskonałe źródło błonnika, który wspomaga trawienie i może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sante granola czekolada z truskawką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Bulka Zytnio Razowa Makaron Drobny Czterojajeczny Gotowany Nutlove Posilek Z Udo Kurczaka Brokulami I Maslem Makaron Z Sosem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Sante granola czekolada z truskawką jest wegetariańska?

Tak, produkt nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie są składniki Sante granola czekolada z truskawką?

Główne składniki to płatki owsiane, czekolada, truskawki oraz orzechy.

Czy mogę jeść granolę na diecie bezglutenowej?

Należy sprawdzić etykietę, ponieważ produkt może zawierać gluten.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 1 maja 2026