Ile kalorii ma Sałatka z serem Almette i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.7 kcal • B: 4.5 g • T: 6.7 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z serem Almette i warzywami to smaczna i zdrowa propozycja, idealna na lekki posiłek. Łączy w sobie świeżość warzyw z kremowym serem, oferując bogaty smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki znajduje się około 108.7 kcal, 4.5 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że sałatka jest sycąca, ale nie obciąża kalorycznie, co czyni ją odpowiednią na zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z serem Almette i warzywami może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, warto spożywać ją w umiarkowanych ilościach oraz skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Sałatka ta może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość tłuszczu oraz białka. Pomaga w zachowaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka łączy w sobie zdrowe składniki, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę na lunch lub kolację jako lekki posiłek. Może być również doskonałym dodatkiem do obiadu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.7 kcal, możesz przejść około 20-30 minut w szybkim tempie lub wykonać 15 minut intensywnej aktywności fizycznej, jak bieganie czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem – bogatsza w białko i kwasy omega-3.
2. Sałatka z awokado – dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika.
3. Sałatka z quinoa – źródło pełnowartościowego białka i błonnika.
Ciekawostka
Dodatek świeżych ziół, takich jak bazylia czy pietruszka, nie tylko wzbogaca smak sałatki, ale także zwiększa jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z serem Almette i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jakie warzywa można dodać do sałatki?
Jak długo można przechowywać sałatkę w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026