Ile kalorii ma Sałatka z pomidora i rzodkiewki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17.5 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 3.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z pomidora i rzodkiewki to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na letnie dni. Składa się z prostych składników, które dostarczają cennych witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada zaledwie 17.2 kcal, co czyni ją niskokalorycznym dodatkiem do diety. Zawiera 0.7 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów, co sprawia, że jest idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z pomidora i rzodkiewki może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny i niską kaloryczność. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, sałatka jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody czynią ją idealnym dodatkiem, który pozwala na zaspokojenie głodu bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Sałatka jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak warto wzbogacić ją o źródło białka, aby zwiększyć jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako dodatek do kolacji, szczególnie w ciepłe dni, gdy mamy ochotę na coś lekkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17.2 kcal z sałatki, wystarczy 2-3 minuty intensywnego marszu lub 1 minuta biegu, co czyni ją bardzo przyjazną dla diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z ogórka – niskokaloryczna, orzeźwiająca. 2. Sałatka z zielonej sałaty – niskokaloryczna, bogata w błonnik. 3. Sałatka z selera naciowego – bardzo niskokaloryczna, z dużą ilością wody.
Ciekawostka
Rzodkiewki są naturalnym źródłem witaminy C i mają właściwości detoksykacyjne, co czyni je świetnym dodatkiem do zdrowej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z pomidora i rzodkiewki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka z pomidora i rzodkiewki jest bogata w witaminy?
Czy mogę dodać do niej inne składniki?
Jak długo mogę przechowywać sałatkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 maja 2026