Ile kalorii ma Sałatka z młodej kapusty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.9 g • T: 0.2 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z młodej kapusty to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na letnie dni. Bogata w witaminy i minerały, stanowi doskonały dodatek do wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki z młodej kapusty przypadają następujące wartości odżywcze: 41.2 kcal, 0.9 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność czyni ją odpowiednią dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z młodej kapusty, z niską zawartością kalorii i węglowodanów, może być dobrym wyborem dla cukrzyków. Jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, sałatka z młodej kapusty to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka z młodej kapusty jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak jej wartość odżywcza może być wzbogacona o dodatkowe składniki, jak białko czy zdrowe tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako dodatek do głównych dań. Może być także świetną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 41.2 kcal, wystarczy 10 minut spaceru lub 5 minut szybkiego biegu. To szacunkowe dane mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z rukoli - bogata w antyoksydanty. 2. Sałatka z szpinaku - źródło żelaza i witamin. 3. Surówka z marchwi - wysoka zawartość beta-karotenu.
Ciekawostka
Młoda kapusta jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga wchłaniać żelazo.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z młodej kapusty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka z młodej kapusty jest niskokaloryczna?
Jakie są korzyści zdrowotne sałatki z młodej kapusty?
Czy mogę dodać białko do tej sałatki?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy sałatka z młodej kapusty jest odpowiednia dla wegan?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026