Ile kalorii ma Sałatka z kiszonych ogórków i surówka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 26.6 kcal • B: 1 g • T: 0.3 g • W: 5.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z kiszonych ogórków i surówka to orzeźwiające danie, które łączy w sobie smak kiszonych warzyw oraz świeżych składników. Jest to idealny dodatek do różnych posiłków, który dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada 26.6 kcal, 1 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 5.2 g węglowodanów. Te wartości wskazują na niskokaloryczność produktu, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z kiszonych ogórków i surówka może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak należy kontrolować ilość spożywanych węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i zawartość błonnika, sałatka z kiszonych ogórków i surówka jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest zdrowa i niskokaloryczna, ale jej smak może być zbyt intensywny dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę z kiszonych ogórków i surówkę jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być również świetnym wyborem na przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 26.6 kcal, można wykonać około 5 minut umiarkowanego spaceru lub 2 minuty joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Surówka z kapusty – niskokaloryczna i bogata w witaminy.
2. Sałatka z pomidorów – źródło likopenu i witamin.
3. Miks sałat – doskonałe źródło błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Kiszone ogórki są naturalnym probiotykiem, co sprzyja zdrowiu układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z kiszonych ogórków i surówka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026