Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałatka warzywna z sosem winegret?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 1.7 g • T: 5.3 g • W: 6.7 g

Kalorie

80 kcal

Białko

1.7 g

Tłuszcze

5.3 g

Węglowodany

6.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałatka warzywna z sosem winegret to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Łączy w sobie świeże warzywa z aromatycznym sosem, dostarczając nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g sałatki warzywnej z sosem winegret znajduje się około 80 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 1.7 g białka, 5.3 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Sałatka warzywna z sosem winegret, ze względu na niską zawartość węglowodanów i naturalne składniki, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, sałatka ta stanowi świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika w warzywach pomagają utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Sałatka warzywna z sosem winegret to zdrowa i smaczna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników sosu, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu i cukru.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sałatkę można spożywać na lunch, kolację lub jako przekąskę po treningu. Dzięki lekkości, idealnie sprawdzi się w różnych porach dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 80 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 8 minut joggingu. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z quinoa - wyższa zawartość białka i błonnika. 2. Sałatka z ciecierzycą - dodatkowe białko roślinne i minerały. 3. Sałatka z awokado - zdrowe tłuszcze i więcej witamin.

Ciekawostka

Dodatek orzechów do sałatki nie tylko wzbogaci smak, ale również dostarczy zdrowych tłuszczów i białka.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka warzywna z sosem winegret.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ciasteczka Cytrynowe Country Life Butter With Vegetable Oil Blended Spread Posilek Z Filetem Z Kurczaka Olejem I Ziemniakami Salatka Z Kasza Szynka Dziadka Wierzejki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałatka jest wegetariańska?

Tak, sałatka warzywna z sosem winegret jest wegetariańska.

Jak długo można przechowywać sałatkę?

Sałatkę najlepiej spożyć od razu, jednak w lodówce można ją przechowywać do 2 dni.

Czy mogę dodać mięso do sałatki?

Tak, do sałatki można dodać grillowane kurczaka lub indyka dla zwiększenia białka.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026