Ile kalorii ma Sałatka owocowa z bitą śmietaną?
Smaczna i lekka przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.9 kcal • B: 6.1 g • T: 0.4 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka owocowa z bitą śmietaną to pyszne połączenie świeżych owoców z lekką śmietaną. Idealna na letnie dni, dostarcza orzeźwienia i witamin.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki owocowej z bitą śmietaną przypada około 80.9 kcal. Produkt zawiera 6.1 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 12.2 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to lekka przekąska.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka owocowa z bitą śmietaną zawiera naturalne cukry z owoców, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed spożyciem.
Na redukcję?
Sałatka owocowa z bitą śmietaną jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz zawartość błonnika, który wspiera odczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest zdrowa, ale warto zwrócić uwagę na skład bitą śmietaną, która może podnosić kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę w ciągu dnia lub na deser po obiedzie, aby zaspokoić ochotę na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80.9 kcal, można przejść około 1.5 km spacerem lub poświęcić 10 minut na intensywny jogging. To tylko szacunek, rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka owocowa bez bitej śmietany – niższa kaloryczność. 2. Jogurt naturalny z owocami – więcej białka i probiotyków. 3. Owoce świeże z orzechami – zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Warto dodać do sałatki odrobinę soku z cytryny, aby wydobyć smak owoców i zwiększyć ich wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie owoce można dodać do sałatki?
Czy sałatka owocowa jest kaloryczna?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można dodać orzechy do sałatki?
Jakie są korzyści zdrowotne sałatki owocowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026