Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałatka cezar z pieczonym kurczakiem Żabka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 131.1 kcal • B: 8.4 g • T: 8.9 g • W: 4.2 g

Kalorie

131 kcal

Białko

8.4 g

Tłuszcze

8.9 g

Węglowodany

4.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałatka cezar z pieczonym kurczakiem Żabka to smaczna i pożywna propozycja, która łączy w sobie chrupiące sałaty, soczystego kurczaka oraz aromatyczne dodatki. To doskonały wybór dla osób szukających szybkiego, ale wartościowego posiłku.

Kalorie i makro

Na 100 g sałatki przypada 131,1 kcal, co czyni ją lekkim posiłkiem. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko 8,4 g, tłuszcz 8,9 g oraz węglowodany 4,2 g. To zrównoważony skład, idealny na szybki lunch.

Czy dla cukrzyków?

Sałatka cezar może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji, szczególnie ze względu na zawartość tłuszczy. Ważne jest również monitorowanie poziomu glukozy po jej spożyciu.

Na redukcję?

Tak, sałatka cezar może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna, a jednocześnie dostarcza białka i zdrowych tłuszczy, co wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Sałatka cezar z pieczonym kurczakiem Żabka oferuje dobre połączenie składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, gdyż jest lekka i nie obciąża żołądka, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 131 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi oraz intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z tuńczykiem - bogatsza w kwasy omega-3. 2. Sałatka grecka - pełna warzyw i zdrowych tłuszczy z oliwy. 3. Sałatka z komosą ryżową - dostarcza więcej błonnika i białka.

Ciekawostka

Sałatka cezar została stworzona w latach 20. XX wieku w Meksyku i pierwotnie nie zawierała kurczaka. Dziś jest jednym z najpopularniejszych dań na całym świecie!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka cezar z pieczonym kurczakiem Żabka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Jajkiem Mlekiem Budyniem Skyrem Gruszka I Kiwi Owocowy Zestaw Z Galaretka Posilek Z Cebula Jajkami Szynka Drobiowa Serem Zoltym I Tortilla Pecans Pulpety

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałatka jest wegetariańska?

Nie, zawiera kurczaka.

Jak długo można przechowywać sałatkę?

Zaleca się spożyć ją w ciągu 24 godzin od zakupu.

Czy można dodać inne składniki?

Tak, możesz dodać ulubione warzywa lub orzechy dla dodatkowego smaku.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026