Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałatka Cezar McDonald's?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 159.1 kcal • B: 7.4 g • T: 11.1 g • W: 7.4 g

Kalorie

159 kcal

Białko

7.4 g

Tłuszcze

11.1 g

Węglowodany

7.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałatka Cezar McDonald's to popularna opcja w menu, łącząca świeże składniki z wyrazistym smakiem. Idealna dla osób poszukujących lekkiej przekąski lub dania głównego.

Kalorie i makro

Sałatka Cezar zawiera 159.1 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 7.4 g białka, 11.1 g tłuszczu i 7.4 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które mogą być dostosowane do różnych planów żywieniowych.

Czy dla cukrzyków?

Sałatka Cezar zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może czynić ją lepszym wyborem w porównaniu do bardziej kalorycznych potraw. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Sałatka Cezar może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowane makroskładniki, które mogą wspierać utratę masy ciała, pod warunkiem, że jest spożywana w odpowiednich proporcjach.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Sałatka Cezar jest smacznym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność dania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać sałatkę Cezar na lunch lub jako lekką kolację, aby dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 159.1 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z grillowanym kurczakiem – wyższa zawartość białka. 2. Sałatka z tuńczykiem – bogata w kwasy omega-3. 3. Sałatka z quinoa – źródło błonnika i minerałów.

Ciekawostka

Sałatka Cezar została stworzona w latach 20. XX wieku przez włoskiego imigranta w Meksyku i od tego czasu zyskała globalną popularność.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka Cezar McDonald's.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kanapka Z Szynka I Warzywami Naturalny Twarog Poltlusty Posilek Z Chlebem Jajkami I Maslem Mleko Swieze 3 2 Posilek Z Jajkiem Ogorkiem Pomidorkiem I Awokado

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie dodatki mogą zwiększyć kaloryczność sałatki?

Dodatki takie jak grzanki, sosy i ser mogą znacznie podnieść wartość kaloryczną sałatki.

Czy sałatka Cezar jest wegańska?

Nie, sałatka Cezar zazwyczaj zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego, jak kurczak i parmezan.

Ile porcji sałatki powinienem zjeść?

Zaleca się jedną porcję, jednak ilość może być dostosowana do indywidualnych potrzeb kalorycznych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026