Ile kalorii ma Sałata ze śmietaną na słodko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107 kcal • B: 14 g • T: 1 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g sałaty ze śmietaną na słodko przypada około 107 kcal. W składzie znajdziemy również:
- Białko: 14 g
- Tłuszcz: 1 g
- Węglowodany: 9 g
Te wartości sprawiają, że jest to produkt o niskiej kaloryczności i stosunkowo wysokiej zawartości białka, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów i tłuszczów, sałata ze śmietaną na słodko może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Sałata ze śmietaną na słodko to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Można ją wprowadzać jako zdrową przekąskę lub dodatek do głównych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałata ze śmietaną na słodko to zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość śmietany, aby uniknąć dodatku niezdrowych tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatę ze śmietaną na słodko jako lekki deser po obiedzie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 107 kcal, wystarczy np. 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut intensywnego joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt naturalny z owocami: zdrowsza alternatywa z lepszym profilem tłuszczowym i witaminami.
- Sałatka owocowa: orzeźwiająca opcja, bogata w witaminy i minerały.
- Sałata z sosem jogurtowym: niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
Ciekawostka
Sałata jest doskonałym źródłem błonnika, co wspomaga trawienie i może pomóc w kontroli wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałata ze śmietaną na słodko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałata ze śmietaną na słodko jest wegańska?
Jakie można dodać owoce do sałaty?
Czy mogę użyć innego rodzaju śmietany?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026