Ile kalorii ma Sahne-Kefir auf Erdbeere?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 133 kcal • B: 2.3 g • T: 7.4 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sahne-Kefir auf Erdbeere to pyszny i kremowy produkt mleczny, który łączy w sobie smak truskawek z dobroczynnymi właściwościami kefiru. Idealny na każdą porę dnia, łączy smak i wartości odżywcze w jednym.
Kalorie i makro
Na 100 g Sahne-Kefir auf Erdbeere przypada 133 kcal, 2.3 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Niska zawartość białka oraz umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że jest to produkt bardziej kaloryczny, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na zawartość węglowodanów, Sahne-Kefir auf Erdbeere może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Produkt jest stosunkowo kaloryczny, dlatego nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej sięgnąć po opcje o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sahne-Kefir auf Erdbeere ma przyjemny smak, ale jego kaloryczność i stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu mogą być przeszkodą w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako deser po obiedzie, aby dodać sobie energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 133 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 50 minut szybkiego spaceru. To szacunek, dlatego warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Kefir naturalny – lepsze źródło probiotyków i mniejsze ilości tłuszczu.
3. Serek wiejski – wysoka zawartość białka i niższa kaloryczność.
Ciekawostka
Kefir jest znany ze swoich prozdrowotnych właściwości, wspierających układ trawienny i odpornościowy, co czyni go wartościowym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sahne-Kefir auf Erdbeere.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sahne-Kefir auf Erdbeere jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać produkt?
Czy można go używać w koktajlach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026